Gezonde studiesnacks

Tijdens de examens moet je wel snacken en goed eten, je hersenen hebben nou eenmaal die extra energie nodig. Wat alleen veel wordt gedaan is dat je sneller een zak chips pakt i.p.v een gezonde snack. Dit is eigenlijk niet slim aangezien een snelle ongezonde snack met veel suikers je een boost energie geeft voor een korte tijd, hierna wordt je juist moeier en dit wil je niet! Hierbij laat ik dus een paar simpele gezonde snacks zien.

Tortilla wrap chips met dip

Dit is een zeer simpel recept die ook nog eens lekker is, eerlijk gezegd vind ik het beter dan chips. Wat je nodig hebt zijn tortilla wraps, ik heb van de Action, griekse yoghurt, paprika poeder, knoflook, bieslook en wat honing.

De wraps heb ik in stukken gesneden en in de oven gezet op 200 graden (hetelucht) voor 10 à 15 minuten. Dit is wat ik ooit heb gegokt en het kwam er lekker knapperig uit. Het gaat erom dat ze knapperig worden, dit kan ook met een magnetron, maar ik vind de over fijner.

De dip maak je door middel van griekse yoghurt in een kom, daarbij doe je knoflook op smaak, ik doe zelf twee tot drie teentjes (beetje erg gek op knoflook), daarbij doe je bieslook ook op smaak en de paprika poeder. Om het ietsjes zoeter te maken en de smaken een beetje in balans te houden doe ik een beetje honing bij, persoonlijk doe ik nooit veel hiervan.

Als je het nog makkelijker wilt zijn gezouten of ongezouten pinda's een idee, lekkere cherry tomaatjes, worteltjes of bijvoorbeeld gesneden fruit stukjes.

Natuurlijk ook genoeg blijven drinken en dan vooral water, cafeïne kan je een boost geven van energie maar net als suiker is dit effect maar voor even. Ik weet heel goed hoe moeilijk dat is als je zo onderhand verslaafd bent, maar eerlijk is eerlijk het is beter voor je. Ik ben gewoon een hypocriet door alsnog veel koffie te drinken, haha.

Ik hoop dat jullie het leuk vonden! Xx