De voordelen van vroeg opstaan + tips

Sinds ik weer ben begonnen met studeren, heb ik besloten om zoveel mogelijk op tijd op te staan. Hoewel ik er van houd om lekker uit te slapen en dit ook vrij vaak kan zodra ik naar mijn rooster kijk, vond ik het toch een goed idee om een vroege ochtend te hebben. De reden wil ik graag met jullie delen en aan het eind ook hoe ik hiermee ben begonnen.

Reden 1: Productiviteit

Iets wat mij heel erg is opgevallen is dat ik in de loop van de dag steeds luier wordt. Hoe later het wordt, hoe minder ik wil doen en bereid ben om te doen. In de ochtend heb ik de meeste energie waardoor ik graag aan het werk ben en me ook heel goed kan concentreren. Hierdoor krijg ik heel veel af voordat de middag is begonnen. In de avond ben ik hierdoor lekker vrij.

Reden 2: Humeur

Mijn humeur is zodra ik vroeg opsta een stuk beter dan wanneer ik uitslaap of snooze druk. Dit komt doordat ik me minder slaperig voel en meer tijd heb gehad om echt wakker te worden. Daarnaast houd ik best wel van de natuur wakker horen worden en van de koude lucht, hierdoor word ik echt wakker. Het liefst ga ik ook even naar buiten in de ochtend om even de frisse lucht te voelen.

Reden 3: Meer tijd

Zodra je de ochtend wat vroeger maak, heb je meer tijd. In de avond doe je meestal een stuk minder dan in de ochtend, en dat terwijl je evenveel tijd hebt. Hierdoor lijkt het alsof je met vroeg opstaan meer tijd hebt.

Het zijn een paar kleine redenen. Misschien dat je nu ook zoiets hebt of al had van “ik wil ook vroeger opstaan”. Maar hoe doe je dat dan, hoe begin je hiermee? Het is helemaal niet moeilijk, het moeilijkste deel is jezelf pushen. Je moet jezelf echt dwingen om dat te doen, dus beetje hard voor jezelf zijn. Daarnaast is het ook erg handig om op tijd te slapen. Je hebt minimaal zeven uur slaap nodig, dus als je bijvoorbeeld om 07:00 op wilt staan, zou ik om 23:30 sowieso in bed liggen, dan heb je een halfuur om in slaap te komen.

Een eventuele tip is om je kleding van te voren klaar te leggen, je favoriete mok klaar te zetten voor koffie of thee en dingetjes voor te bereiden om je ochtend leuker en makkelijker te maken. Een andere tip is om de app “Alarmy” te downloaden. Ik kwam dit toevallig tegen bij mijn favoriete Youtuber Kalyn Nicholson. Het is een app waarbij je een alarm kan instellen en je kunt daarbij een ding instellen van wat je moet doen voordat het alarm uitgaat. Bijvoorbeeld een paar rekensommen of een barcode vinden of andere dingen.

Hopelijk vonden jullie het leuk en misschien dat jullie nog een tip hebben, zo ja laat het weten in de reacties. Tot snel weer! Xx