Fit-challenger september t/m oktober 2017

Hoi allemaal! Ik weet het, vorige week twee artikelen gemist, maar dat gebeurd nu even niet meer. Vorige week de allereerste week school op mijn nieuwe opleiding, dus dat was even wennen.

Maar genoeg daarover! Ik wil het vandaag hebben over iets wat ik al eventjes in gedachten had: een fit-challenge. Wat ik hiermee precies bedoel ga ik uitleggen.

Ik kwam toevallig op het idee door de YouTube filmpjes van  Youtuber Kalyn Nicholson. Ik ben een groot fan van haar kanaal en kijk ook graag op haar website. Ze heeft allemaal verschillende filmpjes en ook fitness related. Ze heeft al een hele tijd geleden een video erop geplaatst over een fitness challenge en dit zette mij aan het denken; waarom zou ik dat zelf niet eens een keertje doen?

Deze fit-challenge wil ik vanaf maandag 18 september beginnen en doorzetten t/m 18 oktober, een volle maand dus.

In deze maand wil ik minimaal drie keer per week minimaal een halfuur hard gaan sporten. Daarnaast wil ik in deze maand ook gezonder gaan eten, hiermee bedoel ik zo veel mogelijk voedsel dat niet is geproduceerd met veel e-nummers en onnodige suikers. Dus zoveel mogelijk zelf maken i.p.v alles kant en klaar kopen.

Daarnaast veel groenten en ik wil proberen om niet iedere dag vlees te eten.

Het idee om niet iedere dag vlees te eten en dus dit te verminderen, schrikt mij juist niet af. Ik denk dat dit juist niet heel moeilijk wordt. Helemaal geen vlees ga ik niet doen, maar om het nou iedere keer te eten vind ik onzin. Daarnaast kan minder vlees misschien helpen bij het opknappen van de huid, dit heb ik weleens gehoord en ik ben benieuwd of dit daadwerkelijk helpt.

Waarom eigenlijk deze challenge? Simpel, ik wil gezonder leven en lichamelijk sterker worden. Het gaat mij juist niet om het afvallen, dit zou ik juist niet willen aangezien ik dan snel ondergewicht krijg. Tja, dat is niet echt mijn doel. Ik wil gewoon sterker worden en een betere conditie opbouwen.

Wekelijks ga ik posten over hoe het gaat en over bijvoorbeeld gerechten en work-outs en ook of ik al iets van verandering merk. Dit kan lichamelijk zijn maar ook geestelijk, dit kan ook veranderen en als het positief is, is dat helemaal top!

Ik hoop dat jullie het leuk vonden en als je dit ook wilt doen, laat het weten in de comments of via mijn instagram léameblog! Leuk om te horen natuurlijk! Xx